Nouvelle Activité, le CIRCUIT BIKING !
Le <<Circuit Biking>> consiste à travailler l’endurance en utilisant un vélo spécifique permettant de varier les intensités, les résistances les fréquences de pédalage. Le <<circuit biking>> s’adresse a tout public, par groupe de 4 personnes sur réservationet est animé par un professeur
Nouvelle Activité, le CIRCUIT BIKING !
Le <<Circuit Biking>> consiste à travailler l’endurance en utilisant un vélo spécifique permettant de varier les intensités, les résistances les fréquences de pédalage. Le <<circuit biking>> s’adresse a tout public, par groupe de 4 personnes sur réservationet est animé par un professeur, en musique.
2 parties : 45' Biking et 15' Assouplissements
Il est conseillé d’avoir une ceinture polar afin de suivre sa fréquence cardiaque.
Cette activité améliore sérieusement votre potentiel physique en résistance, repousse votre seuil de fatigabilité, peut participer activement à une perte de poids.
Planning des cours :
Lundi : 17h45 - 18h45
18h45 - 19h45
Mardi : 10h45 - 11h45
18h15 - 19h15
Mercredi : 17h30 - 18h30
18h30 - 19h30
Jeudi : 11h15 – 12h15
17h30 – 18h30
18h30 – 19h30
Vendredi : 11h - 12h
…Réservez votre 1ère séance découverte
VOTRE COACHING EN ART DE VIVRE Inspiré par la Médecine Traditionnelle Chinoise ( MTC ), nous espérons tous tendre vers un art de bien vivre au quotidien, sans souffrance, douleur physique et psychique. Basé sur une orientation préventive, la MTC nous oriente vers la construction jour après jour
VOTRE COACHING EN ART DE VIVRE
Inspiré par la Médecine Traditionnelle Chinoise ( MTC ), nous espérons tous tendre vers un art de bien vivre au quotidien, sans souffrance, douleur physique et psychique.
Basé sur une orientation préventive, la MTC nous oriente vers la construction jour après jour dans la relation a soi et aux autres.
Cette approche s’appuie sur le mois et l’année de naissance ; ceci nous aide à identifier notre élément dominant : BOIS, FEU, TERRE, METAL et EAU et construire notre philosophie de Bien Vivre au Quotidien sur les 5 préceptes fondamentaux de la MTC :
- Bien se Nourrir
- Bien Bouger son corps
- Bien se détendre
- Bien respirer
- Savoir ne rien penser
…LES TABLES RONDES et ATELIERS …
THEME :
En quoi l’équilibre alimentaire peut il optimiser votre potentiel énergétique au quotidien ?
→ Conférence - Durée 2h Coût / pers : 15€
SAMEDI 12/06
****Samedi de 14h30 à 16h30****
Réservation auprès de Géraldine Bonnin au 06/11/37/53/81
…LES TABLES RONDES et ATELIERS…
THEME :
Relaxation par le yoga respiratoire et l’approche du calme mental .
→ Atelier - Durée 2h Coût / pers : 15€
SAMEDI 29/05
****Samedi de 14h30 à 16h30****
Réservation auprès de Géraldine Bonnin au 06/11/37/53/81
