Bien-être Détente yoga qi gong

 

Au Garden Blues, votre centre de remise en forme, venez profiter d'activités de détente & bien être: Méditation, Sauna, Tai Chi, Qi Gong, Biodanza, Yoga, Pilâtes!

 Les techniques peuvent être pratiquées comme un art dont la maitrise progressive permet la découverte de ressources interieures souvent insoupsonnées. C'est un chemin qui tend vers la liberation de nos conditionnements culturels et une meilleure connaissance de la nature de notre esprit.

Méditation

Consiste à installer le calme mental pour vivre autrement son quotidien. 5 élèves méditants: Marie Noelle, Laurence, Agnes, Claude, Géraldine suivent les enseignements de Pierre depuis plusieurs années et poursuivent la transmission du Jeudi et Vendredi sans avoir à s'inscrire dans un courant spirituel ou une penssée philosophique particulière.

1 Jeudi/2: 19h30-21h00   1 Vendredi/2: 15H00-16H30

     

 

Qi Gong

Gym douce et énergétique chinoise de santé (QI GONG)  qui procure détente et vitalité avec CATHERINE PAIN.

Mardi soir de 19h30 à 20h30 en dehors des vacances scolaires.

 

 

Tai Chi et Do In

Mouvements réalisés dans la lenteur et la détente associés à la respiration, la méditation et la circulation de l'energie sur les zones des méridiens d'acuponcture.

Cours hebdomadaires, le jeudi de 19h45 à 20h45 et le samedi matin de 9h45 à 10h45 avec William Maggiore.

  Bio danza

Cours assurés par Yves Daniel le lundi soir de 20h à 22h.

https://biodanzaenlien.com/yvesdaniel

 

     

Yoga Tantrique, Yoga respiratoire

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Eau". Pratique visant la conscience des muscles respiratoires profonds, associée à des postures, des concentrations et des visualisations.

Lundi:17h00-18h00   Mercredi:10h15-11h15  Mardi:17h15-181h15 Vendredi: 18H30-19H30

 

 

Yoga Pilâtes

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Bois, Terre, Metal". Enchainements de mouvements spécifiques visant à renforcer la posture, l'équilibre du tonus musculaire et à optimiser la souplesse par le relâchement.
Renforcement  des muscles  profonds de l’équilibre. Possibilité d'utilisation du Foam Roller, du Swiss Ball, du Chi Ball...

Lundi: 18h30-19h30 Mercredi: 18h30-19h30 Samedi: 11h00-12h00

 

Yoga mixte doux

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Bois, Terre, métal, eau". Comprenant yoga Posture, yoga tantrique, yoga en mouvement, pilâtes et yoga respiratoire. Vise la souplesse, le renforcement des muscles profonds en douceur.

Lundi: 9h30-10h30    Mardi: 10h30-11h30  Jeudi: 9h30-10h30


 

 Détente

 En parallèle au concept de mise en forme, toute personne éprouvée par une fatigue ponctuelle ou durable peut découvrir les bienfaits.

Sauna : espace à chaleur sèche, à vertu détoxinante et tonifiante. 

1 séance Sauna  : 25 €

 

Coaching en " Art de vivre " : en savoir plus

Vous êtes intéressés par nos activités? 

 Contactez nous au 06.11.37.53.81.

   
   
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