Découvrez les activités proposées dans notre club de remise en forme et fitness à Poitiers
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Yoga Pilates
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Bois, Terre, Metal". Enchainements de mouvements spécifiques visant à renforcer la posture, l'équilibre du tonus musculaire et à optimiser la souplesse par le relâchement.
Renforcement des muscles profonds de l’équilibre. Possibilité d'utilisation du Foam Roller, du Swiss Ball, du Chi Ball...
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Circuits athlétiques
Activité stimulant l'énergie "Bois" en MTC. Activation cardio respiratoire associé à des séquences de renforcement musculaire. Activité tonifiante pour le coeur et les muscles. Possibilité d'utilisation du TRX, du Foam Roller, du Swiss Ball, du Chi Ball...
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Stretching
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Metal". Etirement musculaire.
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Sculpt / stretch
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Bois et Metal" en MTC. Renforcement musculaire (abdos, fessiers, dos, épaules, poitrine, cuisses), associé à des séquences d'étirements. Rythme moyen rapide. Possibilité d'utilisation du TRX, du Foam Roller, du Swiss Ball, du Chi Ball...
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Biking
Activité stimulant l'énergie " feu" en MTC. Activation cardiovasculaire sur vélo et en musique, avec usage du cardio fréquencemètre dans les efforts en paliers (cours sur réservation).
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Yoga TANTRIQUE, Yoga respiratoire
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Eau". Pratique visant la conscience des muscles respiratoires profonds, associée à des postures, des concentrations et des visualisations.
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Gym adaptée, GYM DOUCE
Activité stimulant l'énergie "Bois et Terre". Pratique visant le renforcement de votre équilibre ainsi que votre tonus musculaire.
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Qi gong
Activité stimulant l'énergie "Bois et Terre". Gymnastique Chinoise de santé avec Catherine.
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