Espace mise en forme à Poitiers

 

Découvrez les activités proposées dans notre club de remise en forme et fitness à Poitiers

Vous êtes intéressés par l'une de ses activités ? Contactez notre club de remise en forme et fitness à Poitiers par téléphone au 05 49 37 23 76 ou par notre formulaire !

Yoga Pilates

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Bois, Terre, Metal". Enchainements de mouvements spécifiques visant à renforcer la posture, l'équilibre du tonus musculaire et à optimiser la souplesse par le relâchement.
Renforcement  des muscles  profonds de l’équilibre. Possibilité d'utilisation du Foam Roller, du Swiss Ball, du Chi Ball...

Circuits athlétiques

Activité stimulant l'énergie "Bois" en MTC. Activation cardio respiratoire associé à des séquences de renforcement musculaire. Activité tonifiante pour le coeur et les muscles. Possibilité d'utilisation du TRX, du Foam Roller, du Swiss Ball, du Chi Ball...

Stretching

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Metal". Etirement musculaire.

Sculpt / stretch

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Bois et Metal" en MTC. Renforcement musculaire (abdos, fessiers, dos, épaules, poitrine, cuisses), associé à des séquences d'étirements. Rythme moyen rapide. Possibilité d'utilisation du TRX, du Foam Roller, du Swiss Ball, du Chi Ball...

Biking

Activité stimulant l'énergie " feu" en MTC. Activation cardiovasculaire sur vélo et en musique, avec usage du cardio fréquencemètre dans les efforts en paliers (cours sur réservation).

Yoga TANTRIQUE, Yoga respiratoire

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Eau". Pratique visant la conscience des muscles respiratoires profonds, associée à des postures, des concentrations et des visualisations.

Gym adaptée, GYM DOUCE

Activité stimulant l'énergie "Bois et Terre". Pratique visant le renforcement de  votre équilibre ainsi que votre tonus musculaire.

Yoga mixte doux

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Bois, Terre, métal, eau". Comprenant yoga Posture, yoga tantrique, yoga en mouvement, pilates et yoga respiratoire . Ralentit le rythme d’exécution.

 

Qi gong

Activité stimulant l'énergie "Bois et Terre".  Gymnastique Chinoise de santé avec Catherine.

 

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