Découvrez les activités proposées dans notre club de remise en forme et fitness à Poitiers
Vous êtes intéressés par l'une de ses activités ? Contactez notre club de remise en forme et fitness à Poitiers par téléphone au 05 49 37 23 76 ou par notre formulaire !
|
Yoga Pilates
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Bois, Terre, Metal". Enchainements de mouvements spécifiques visant à renforcer la posture, l'équilibre du tonus musculaire et à optimiser la souplesse par le relâchement.
Renforcement des muscles profonds de l’équilibre. Possibilité d'utilisation du Foam Roller, du Swiss Ball, du Chi Ball...
|
Circuits athlétiques
Activité stimulant l'énergie "Bois" en MTC. Activation cardio respiratoire associé à des séquences de renforcement musculaire. Activité tonifiante pour le coeur et les muscles. Possibilité d'utilisation du TRX, du Foam Roller, du Swiss Ball, du Chi Ball...
|
Stretching
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Metal". Etirement musculaire.
|
Sculpt / stretch
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Bois et Metal" en MTC. Renforcement musculaire (abdos, fessiers, dos, épaules, poitrine, cuisses), associé à des séquences d'étirements. Rythme moyen rapide. Possibilité d'utilisation du TRX, du Foam Roller, du Swiss Ball, du Chi Ball...
|
|
Biking
Activité stimulant l'énergie " feu" en MTC. Activation cardiovasculaire sur vélo et en musique, avec usage du cardio fréquencemètre dans les efforts en paliers (cours sur réservation).
|
Yoga TANTRIQUE, Yoga respiratoire
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Eau". Pratique visant la conscience des muscles respiratoires profonds, associée à des postures, des concentrations et des visualisations.
|
Gym adaptée, GYM DOUCE
Activité stimulant l'énergie "Bois et Terre". Pratique visant le renforcement de votre équilibre ainsi que votre tonus musculaire.
|
Yoga mixte doux
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l'énergie "Bois, Terre, métal, eau". Comprenant yoga Posture, yoga tantrique, yoga en mouvement, pilates et yoga respiratoire . Ralentit le rythme d’exécution.
|
Qi gong
Activité stimulant l'énergie "Bois et Terre". Gymnastique Chinoise de santé avec Catherine.
|
|
