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FITNESS :
Le cardio-training
Activité regroupant différents appareils (tapis roulant,
simulateurs de grimpes, elliptiques, rameurs, ergocycles) visant à améliorer
votre souffle en endurance et en résistance avec des programmes
adaptés selon le niveau des pratiquants.
La musculation
Pour tonifier l'ensemble des groupes musculaires.
Les cours collectifs : ( ..., et Chi Ball )
Ils représentent un enseignement spécifique selon le thème
développé (step, aérobic, renforcement musculaire
et étirements) regroupant un certain nombre de personnes entrainées
dans une ambiance musicale plus ou moins rythmée.
ACTIVITES AQUATIQUES :
Aqua Relax
Activité aquatique basée sur une gymnastique douce et relaxante dans une eau à 33°.
Aqua Seniors
Activité aquatique mobilisant l'ensemble du corps, adapté pour des personnes ayant subit des opérations, des traumatismes, pour une rééducation en douceur, femmes enceintes ou personne de 65 ans et plus, ou une reprise d'activité progressive.
L'aqua gym
Gymnastisque dans un milieu aquatique.
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DETENTE :
En parallèle au concept de mise en forme, toute personne éprouvée
par une fatigue ponctuelle ou durable peut découvrir les bienfaits
:
- du sauna : espace à chaleur sèche, à
vertu détoxinante et tonifiante
- du jacuzzi : bains bouillonnants à température
corporelle et vertu relaxante
BIEN-ETRE :
ESPACE AQUATIQUE
Les bébés nageurs
La peur de l'eau n'existe pas chez le nourrisson. Alors profitez de
ces dispositions optimales pour donner très tôt à
votre enfant le goût du bain dans un environnement ludique idéal
; et surtout prenez plaisir à lui faire découvrir en
DOUCEUR de nouvelles sensations dans ce nouveau milieu : pesanteur,
températures, bruits, contact de l'eau sur la peau, scintillement
de l'eau. L'eau agit comme un révélateur de l'éveil
de l'enfant, de ses progrès, de sa relation à l'environnement
et à ses parents, de ses angoisses et de sa capacité
à la dépasser.
L'apprentissage des nages
STOP AUX NOYADES (Eté 2006 : 383 noyades, 283 décès)
Adultes ou enfants, profitez d'une eau à 30° pour apprendre
à nager dans de bonnes conditions. Sachez qu'apprendre à
nager, c'est se sauver d'une mort certaine en cas de chute accidentelle
dans un plan d'eau ou une rivière, mais c'est aussi profiter
de ses enfants ou petits enfants à la mer ou à la piscine.
L'aquaphobie
Vous avez peur de l'eau, vous souhaitez évoluer là où
vous n'avez pas pied, immerger votre tête, nager sous l'eau
!
Le maître nageur vous propose une méthode qui changera
votre relation à l'eau. A votre rythme, en accueillant et respectant
vos émotions, vous vous familiariserez avec des techniques
de respirations, d'immersion, de flottaison, vous libérerez
vos émotions et comportements paralysants.
Perfectionnement des nages
Handicapés (matériel adapté
et fauteuil de mise à l'eau)
Gymnastique aquatique (durée séance 45' - vente de tickets)
COACHING EN ART DE VIVRE :
Votre Bilan :
A partir de votre mois et année de naissance, découvrez
les outils les plus adaptés issus de la théorie des 5 éléments
pour améliorer votre quotidien.
Durée : 1h30 - Coût : 55 €
Bien se nourrir :
Conseil nutritionnel, en individuel, en couple ou en famille basé
sur l'organisation des repas et les associations alimentaires.
Ou en cours collectifs (voir planning à la séance) et voir
tarifs à la séance.
Durée : 1h30 à 2h- Coût : 55 €
Identifiez les exercices physiques adaptés :
Difficultés à suivre un programme collectif, suite à
une convalescence, une santé délicate, nous adaptons votre
rythme à vos besoins.
Séance individuelle ou séance collective avec les "Pilates"
(voir planning et tarifs à la séance)
Durée : 1h30 - Coût : 48€
Bien se détendre : (sur rendez-vous)
Détente "AMMA" Assis : technique japonaise en position assise et habillée
pour détendre le dos.
Durée : 15' - Coût : 15€
Pratique Chinoise de Bien-Etre
: Le "TUINA"
- Technique de pressions, d'étirements,
de mobilisations, à visée équilibrante.
Durée : 1h à 1h15 - Coût : 48€