Qi gong

Les bienfaits du Qi Gong

Le Qigong, proposé au Garden Blues, est une gymnastique douce et une discipline énergétique de santé plurimillénaire qui a pour objectif d’atteindre l’harmonisation entre notre corps et notre esprit, l’homme et la nature. En tant qu’élément de la médecine chinoise, parmi l’acupuncture entre autres, le Qigong est une discipline de prévention qui permets d’améliorer notre santé, notre souplesse, nos articulations, notre musculature et notre bien-être mental.

D’après la philosophie chinoise ancienne, le Qi est une force naturelle qui emplit l’univers. Nous vivons entre le ciel et la terre et en recevons l’Energie. Afin de conserver une bonne hygiène de vie et pour avoir une bonne santé, nous devons préserver 3 énergies : celle de l’air, des aliments et notre propre énergie innée. Par la pratique du Qigong, nous pouvons agir sur la troisième. Nous développons ainsi notre souffle interne, notre Qi, le faisons circuler librement dans les méridiens, les organes et tout le corps.

Des exercices simples permettent d’obtenir la détente des muscles, des articulations et des tendons. De plus, l’apprentissage et la mémorisation de ces exercices permettent de poser l’esprit sur quelque chose de précis et d’arrêter le flot incessant des pensées, c’est une forme de méditation en mouvement.

 

Qi = énergie, souffle, Gong = travail, mouvement, Qi Gong signifie donc le travail, la mise en mouvement de notre énergie, notre souffle vital.

Le Qi gong est à la civilisation chinoise ce que le yoga est à la civilisation indienne. Ces deux disciplines sont comparables dans leur finalité : l’épanouissement, la santé et le développement harmonieux de la personne.

 

Les informations sur nos cours

Horaires :
mardi 19h00 à 20h00 et vendredi 11h à 12h au Garden Blues

Tarif :
192€ pour l’année scolaire (32 séances)
+ 10 d’adhésion à l’Association Qigong et Activités de bien-être.

Animatrice :
Magali Lenfant, formée à l’Ecole du Quimétao et diplômée d’état en tant qu’Animatrice Loisirs Sportifs, option Activités gymniques et d’entretien.

 

Téléphone - Contact:

Magali Lenfant – Petit Scarabée

06 63 49 23 18

magali@petit-scarabee.fr

https://www.petit-scarabee.fr/

 

     

 

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