Espace de remise en forme à Poitiers
Yoga – Pilatès – Stretching – Biking – Sport Santé – Méditation à Poitiers
YOGA PILATES
Enchainements de mouvements spécifiques visant à renforcer la posture, l’équilibre du tonus musculaire et à optimiser la souplesse par le relâchement.
Renforcement des muscles profonds de l’équilibre. Possibilité d’utilisation du Form Roller, du Swiss Ball, du Chi Ball…
BIKING
Activation cardiovasculaire sur vélo et en musique, avec usage du cardio fréquencemètre dans les efforts en paliers (cours sur réservation).
CIRCUITS ATHLÉTIQUES
STRETCHING
Encore appelé : << Etirement musculaire >>
SPORT SANTE 86 ET A.P.A
Renforcement musculaire (abdos, fessiers, dos, épaules, poitrine, cuisses), associé à des séquences d’étirements. Exercices basés sur le souffle. Programme adapté en Petit groupe
YOGA TANTRIQUE, YOGA RESPIRATOIRE
Pratique visant la conscience des muscles respiratoires profonds, associée à des postures, des concentrations et des visualisations.
FELDENKRAIS
MEDITATION
Vous êtes intéressés par l’une de ses activités ? Contactez notre club de remise en forme et fitness à Poitiers par téléphone au 05 49 37 23 76 ou par notre formulaire !
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