Espace de remise en forme à Poitiers

Planning

Découvrez les activités proposées dans notre club de remise en forme et fitness à Poitiers

YOGA PILATES

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l’énergie “Bois, Terre, Métal”. Enchainements de mouvements spécifiques visant à renforcer la posture, l’équilibre du tonus musculaire et à optimiser la souplesse par le relâchement.
Renforcement des muscles profonds de l’équilibre. Possibilité d’utilisation du Foam Roller, du Swiss Ball, du Chi Ball…

BIKING

Activité stimulant l’énergie ” feu” en MTC. Activation cardiovasculaire sur vélo et en musique, avec usage du cardio fréquencemètre dans les efforts en paliers (cours sur réservation).

CIRCUITS ATHLÉTIQUES

Activité stimulant l’énergie “Bois” en MTC. Activation cardio respiratoire associé à des séquences de renforcement musculaire. Activité tonifiante pour le cœur et les muscles. Possibilité d’utilisation du TRX, du Foam Roller, du Swiss Ball, du Chi Ball…

STRETCHING

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l’énergie “Metal”. Etirement musculaire.

SPORT SANTE 86 ET A.P.A

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l’énergie “Bois et Metal” en MTC. Renforcement musculaire (abdos, fessiers, dos, épaules, poitrine, cuisses), associé à des séquences d’étirements. Rythme moyen rapide. Possibilité d’utilisation du TRX, du Foam Roller, du Swiss Ball, du Chi Ball…

YOGA TANTRIQUE, YOGA RESPIRATOIRE

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l’énergie “Eau”. Pratique visant la conscience des muscles respiratoires profonds, associée à des postures, des concentrations et des visualisations.

FELDENKRAIS

Activité stimulant l’énergie “Bois et Terre”. Pratique visant le renforcement de votre équilibre ainsi que votre tonus musculaire.

MEDITATION

Développez votre potentiel !

Vous êtes intéressés par l’une de ses activités ? Contactez notre club de remise en forme et fitness à Poitiers par téléphone au 05 49 37 23 76 ou par notre formulaire !

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