Espace bien-être

Espace santé bien-être

Au Garden Blues, votre centre de remise en forme, venez profiter d’activités de détente & bien être: Méditation, Sauna, Tai Chi, Qi Gong, Biodanza, Yoga, Pilâtes!

Les techniques peuvent être pratiquées comme un art dont la maitrise progressive permet la découverte de ressources intérieures souvent insoupçonnées. C’est un chemin qui tend vers la libération de nos conditionnements culturels et une meilleure connaissance de la nature de notre esprit.

MÉDITATION

Consiste à installer le calme mental pour vivre autrement son quotidien. 5 élèves méditants: Marie Noelle, Laurence, Agnès, Claude, Géraldine suivent les enseignements de Pierre depuis plusieurs années et poursuivent la transmission du Jeudi et Vendredi sans avoir à s’inscrire dans un courant spirituel ou une pensée philosophique particulière.

1 Jeudi/2: 19h30-21h00   1 Vendredi/2: 15H00-16H30

QI GONG

Gym douce et énergétique chinoise de santé (QI GONG) qui procure détente et vitalité avec CATHERINE PAIN.

Mardi soir de 19h00 à 20h00 en dehors des vacances scolaires.

05 49 54 17 73

TAI CHI ET DO IN

Mouvements réalisés dans la lenteur et la détente associés à la respiration, la méditation et la circulation de l’Energie sur les zones des méridiens d’acuponcture.

Cours hebdomadaires

1ere semaine du mois le samedi de 9h30 à 10h30 et pour les semaines suivantes le jeudi de 19h45 à 20h45 avec William Maggiore.

YOGA TANTRIQUE, YOGA RESPIRATOIRE

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l’énergie “Eau”. Pratique visant la conscience des muscles respiratoires profonds, associée à des postures, des concentrations et des visualisations.

Lundi : 17h00-18h00

Mercredi : 10h15-11h15

Mardi : 17h15-18h15

Vendredi : 18H30-19H30

YOGA PILÂTES

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l’énergie “Bois, Terre, Metal”. Enchainements de mouvements spécifiques visant à renforcer la posture, l’équilibre du tonus musculaire et à optimiser la souplesse par le relâchement.

Renforcement des muscles  profonds de l’équilibre. Possibilité d’utilisation du Foam Roller, du Swiss Ball, du Chi Ball…

Lundi : 18h30-19h30

Mercredi : 18h30-19h30

Samedi : 11h00-12h00

YOGA PILATES DOUX

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Activité en lien avec l’énergie “Bois, Terre, métal, eau”. Comprenant yoga Posture, yoga tantrique, yoga en mouvement, pilâtes et yoga respiratoire. Vise la souplesse, le renforcement des muscles profonds en douceur.

Lundi : 9h30-10h30

Mardi : 10h30-11h30

Jeudi : 9h45-10h45

 

DÉTENTE

En parallèle au concept de mise en forme, toute personne éprouvée par une fatigue ponctuelle ou durable peut découvrir les bienfaits.

Sauna : espace à chaleur sèche, à vertu détoxifiante et tonifiante.

1 séance Sauna : 25 €

COACHING

Coaching en ” Art de vivre “

Vous êtes intéressés par nos activités ?

Contactez-nous au 06.11.37.53.81.

PREPARATION A LA NAISSANCE

Activité post-natale en piscine, avec Christelle Violle (Sage-femme).

07 71 27 08 39

PRATIQUES DE BIEN ÊTRE

Massage Relaxant & Massage Suédois

Avec Sèverine Geneix Praticienne formée et diplômée en massage bien être non thérapeutique et non médical.

06 10 27 24 89