Espace bien-être

Espace santé bien-être à Poitiers

Planning

  Au Garden Blues, votre centre de remise en forme,                                                                                 venez profiter d’activités de détente & bien être:                                                                      Méditation, Tai Chi, Qi Gong, Biodanza, Yoga, Pilâtes!

Les techniques peuvent être pratiquées comme un art dont la maitrise progressive permet la découverte de ressources intérieures souvent insoupçonnées. C’est un chemin qui tend vers la libération de nos conditionnements culturels et une meilleure connaissance de la nature de notre esprit.

MÉDITATION

      Consiste à installer le calme mental pour vivre autrement son quotidien. 4 élèves méditants: Marie Noelle, Laurence, Anne et Géraldine suivent les enseignements de Pierre Bourges depuis plusieurs années et poursuivent la transmission les Jeudi et Vendredi sans avoir à s’inscrire dans un courant spirituel ou une pensée philosophique particulière.

Jeudi: 19h30-21h00  et  Vendredi: 15H00-16H30

QI GONG

     Gym douce et énergétique chinoise de santé (QI GONG) qui procure détente et vitalité avec Magali

Mardi soir de 19h30 à 20h30 en dehors des vacances scolaires.

05 49 54 17 73

TAI CHI ET DO IN

     Mouvements réalisés dans la lenteur et la détente associés à la respiration, la méditation et la circulation de l’Energie sur les zones des méridiens d’acuponcture.

Cours hebdomadaires

     1ere semaine du mois le samedi de 9h30 à 10h30 et pour les semaines suivantes le jeudi de 19h45 à 20h45 avec William Maggiore.

YOGA TANTRIQUE, YOGA RESPIRATOIRE

    Pratique visant la conscience des muscles respiratoires profonds, associée à des postures, des concentrations et des visualisations.

YOGA PILÂTES

    Enchainements de mouvements spécifiques visant à renforcer la posture, l’équilibre du tonus musculaire et à optimiser la souplesse par le relâchement.

     Renforcement des muscles  profonds de l’équilibre. Possibilité d’utilisation du Form Roller, du Swiss Ball, du Chi Ball…

YOGA PILATES DOUX

    Activité Comprenant yoga Posture, yoga tantrique, yoga en mouvement, pilâtes et yoga respiratoire. Vise la souplesse, le renforcement des muscles profonds en douceur.

 

DÉTENTE

Massage Relaxant & Massage Suédois

    Avec Sèverine Geneix Praticienne formée et diplômée en massage bien être non thérapeutique et non médical.

06 10 27 24 89

COACHING

Coaching en ” Art de vivre “

Vous êtes intéressés par nos activités ?

Contactez-nous au 06.11.37.53.81.

PREPARATION A LA NAISSANCE

     Activité post-natale en piscine, avec Christelle Violle (Sage-femme).

07 71 27 08 39

PRATIQUES DE BIEN ÊTRE

Pour plus de renseignements, contactez le   .