Planning

 Cardio / Musculation / Détente

Mise en place des programmes sur rendez vous ( inclus dans le forfait )
Accès libre du lundi au samedi
9h – 14h / 16h – 21h du lundi au jeudi
9h – 14h / 16h – 20h30 le vendredi
9h – 13h le samedi

Planning des cours collectifs : Gym-Yoga-Pilates

Lundi
ouverture 10h
Mardi
ouverture 9h
Mercredi
ouverture 10h
Jeudi
ouverture 9h
Vendredi
ouverture 9h

Samedi
ouverture 10h

  9H30 – 10H30 
A.P.A
  9H30 – 10H30
STRETCHING
9H30 – 10H30
Circuit Athlétique
 
10H30 – 11H30
Pilates
10H45 – 11H45
YOGA
11H00 – 12H00
YOGA
10H45 – 12H15
Atelier Yoga Tantrique
11H00 – 12H00
QI GONG  
10H00 – 11H00
TAI CHI
12H30 – 13H30
Circuit Athlétique
17H00 – 18H00
Atelier/Coaching
12H30 – 13H30
MEDITATION
12H30 – 13H30
PILATES
15H00 – 16H30
Méditation
11H15-12H15
YOGA
16H30 – 18h00
Atelier/Coaching
17H45 – 18H45
PILATES
16H30 – 18H00
Atelier/Coaching
15H45 – 16H45
A.P.A.
17H00 – 18H00
TAI CHI*
 
17H00 – 18H00
FELDENKREIS*
19H00 – 20H00
QI GONG*
18H15 – 19H15
STRETCHING
16H45 – 17H45
Atelier/Coaching
18H15 – 19H15
PILATES
 
18H15 – 19H15
YOGA
20H00 – 21H30
Danse orientale
  18H15 – 19H15
Circuit Athlétique
   
20H00 – 22H00
BIODANZA
    19H30 – 21H00
Méditation/Tai Chi
   

  BIKING: Activité Cardio Respiratoire sur Vélo 
  CIRCUIT ATHLETIQUES : Alternance d’exercices de renforcement musculaire et cardio respiratoire, anciennement appelé Stretch et Sculpt 
  PILATES : Renforcement des muscles profonds de l’équilibre
  YOGA : Postures, Respirations, Visualisations, Méditation
  YOGA TANTRIQUE : Yoga de l’intériorité
  STRETCHING : Etirements musculaires 
  A.P.A : Activité Physique Adaptée (Cardio, Gym Douce Equilibre)
  ATELIER ( A thème, Sur réservation – groupe 8 pers, date à définir ) 
  MEDITATION ( Consulter le flyer )
  Tai Chi (inscription auprès de William), Biodanza (inscription auprès de Muriel), Méditation (inscription auprès du Garden), Qi Gong ( inscription auprès de Magali )
  FELDENKREIS : Activité douce visant le lâcher prise et la conscience du corps 

* Activités accessibles avec abonnement Garden Blues 

Planning des cours collectifs : activités aquatiques

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
11H15 – 12H00
AQUAGYM
9H45 – 10H30
AQUAGYM
10H00 – 10H45
AQUAGYM
10H30 – 11H15
AQUAGYM
10H45 – 11H30
AQUAGYM
9H00 – 9H45
AQUAGYM
12H30 – 13H15
AQUAGYM
11H00 – 11H45
AQUAGYM
16H00 – 16H45
CIRCUIT
11H45 – 12H45
APP/PERF/Piscine
11H45 – 12H45
APP /PERF/Piscine
10H15 – 11H00
BBN
16H45 – 17H30
AQUASENIOR
14H00 – 15H00
HANDICAPES
17H00 – 17H45
BBN/EDUCKIDS
12H30 – 13H15
AQUAGYM
16H00 – 16H45
AQUASENIOR
11H15 – 12H00
EDUC KIDS
18H00 – 18H45
AQUAGYM
17H30 – 18H15
AQUAGYM
18H00 – 18H45
AQUAGYM
17H30 – 18H15
AQUATRAINING
17H15 – 18H00
BBN/ EDUC KIDS
 
  18H45 – 19H30
CIRCUIT
  18H45 – 19H30
AQUAGYM
18H15 – 19H00
AQUAGYM
 

 

  AQUAGYM : Gymnastique dans l’eau avec ou sans petit matériel et en musique.
  AQUA SENIOR : Activité aquatique mobilisant l’ensemble du corps, en souplesse, adaptée pour des personnes ayant subi des opérations, des traumatismes, pour une rééducation en douceur, femmes enceintes ou personnes de 65 ans et plus ou une reprise d’activité progressive.
  BBN : Bébés nageurs de 5 mois à 4 ans ( durée du cours : 30′ )
  PERFECTIONNEMENT NAGES et APPRENTISSAGE NAGES (sur réservation) : Adultes et Enfants
  PISCINE : Activité de baignade ou de nages sous surveillance – ( sur réservation )
  Circuit Aquatique : Enchaînement d’exercices cardio respiratoires avec matériel – adapté à tout public Sous Réservation 12 personnes Maximum
  Aqua Training : Enchaînement d’exercices cardio respiratoires avec matériel – adapté à tout public Sous Réservation 12 personnes Maximum