Biking

Biking

Coach discutant avec ses élèves

Pour entretenir votre forme, misez sur l’endurance ! Si vous n’êtes pas adepte des joggings en forêt et des randonnées en vélo, une solution : le cardio-training et ses appareils intelligents. Découvrez les avantages du sport en salle !

Pas une salle de gym qui n’ait son espace de cardio-training. Et c’est logique car l’endurance, c’est la base de la forme. Il est recommandé d’effectuer chaque jour 30 minutes d’activité physique. Mais avec le rythme effréné de nos journées et la motivation qui défaille, pas toujours facile d’atteindre cet objectif… Heureusement, voilà les nouvelles machines fitness ! Plus funs et plus ludiques, elles nous permettent de nous dépenser sans forcer… ou presque. Vous trouverez au Garden Blues Poitiers : Stepper, rameurs, vélos, tapis roulant… ces appareils intelligents sont efficaces, à condition de bien les utiliser et sont d’excellents moyens pour travailler en sécurité et pour juger au fur et à mesure des entraînements, des progrès réalisés.

Au Garden Blues Poitiers, vous trouverez aussi des cours de Biking:

Il s’agit d’un cours d’activation cardio respiratoire à vélo en salle avec contrôle des repères de fréquence cardiaque, de cadence de pédalage et d’intensité d’effort. Objectif entretien et amélioration de la santé par la condition physique. L’élévation de la fréquence et de l’amplitude respiratoire ainsi que du métabolisme participe à l’obtention d’un effet “nettoyage cellulaire” propice à chacun. Expérience adaptée à tous.